Hvad er afhængighed?
Afhængighed betyder generelt, at du føler et stærkt behov eller en tvang til at gøre noget eller indtage noget. Det er dog svært at lave en klar definition, da afhængighed betyder noget forskelligt alt efter, hvem du spørger. Det kan være en meget løs definition, og det kan være svært at vurdere, om man har en afhængighed eller ej.
Hvis vi tager eksempel i ludomani: Nogle personer spiller for 5.000 kroner om måneden og er dybt afhængige af suset og kan ikke stoppe. Omvendt er der andre, der måske kan spille for 10.000 kroner, men som ikke er afhængige, fordi de kan stoppe, når de har lyst.
En seriøs afhængighed kan derfor betegnes som når du ikke kan stoppe med at gøre noget. Når du simpelthen ikke kan sige fra af egen fri vilje. Derfor er det en god idé at søge professionel hjælp, når du kommer ud på et sidespor. Nogle vaner er nemlig meget svære at bryde. I Danmark er der heldigvis fine muligheder for at få hjælp til dårlige vaner - især når det gælder alkoholisme og ludomani.
Få hjælp til alkoholisme
Afhængighed til alkohol kaldes alkoholisme. Det er et udbredt problem. I Danmark har vi en alkoholkultur, hvilket betyder at alle bliver introduceret for alkohol i en ung alder. For de fleste ender det ikke med at blive et problem, men nogle bliver fanget, og alkohol bliver en ugentlig hvis ikke daglig vane, som fortsætter i flere år frem.
Ulemperne ved alkoholisme er åbenlyse: Det går ud over helbredet, humøret, dine relationer og din økonomi. Alkoholmisbrug gør det svært at klare sig godt på jobbet eller i skolen. Derfor er det en rigtig god idé at søge hjælp, hvis du føler, at du drikker for meget alkohol og du ikke selv er i stand til at give slip.
Der er grund til at have håb: Alkoholisme er nemlig en lidelse, der kan behandles. Tjek disse ressourcer inden for alkoholbehandling:
https://alkoholbehandlinger.dk
https://www.danskmisbrugsbehandling.dk/blog/alkoholbehandling-for-ressourcestaerke-alkoholmisbrugere/
https://www.behandlingscentersoebypark.dk/alkoholiker
https://www.tjele.com/alkoholmisbrug/alkoholisme/
Få hjælp til ludomani
Ludomani er en anden udbredt afhængighed, som dog er ret anderledes.
Her er der tale om spilafhængighed. En ludoman er en person, der elsker suset ved at spille om penge, og som ikke kan sige stop, fordi den næste gevinst altid jagtes. Ludomani er en af de mest almindelige afhængighedstyper blandt danskerne. Det er heller ikke overraskende, da vi nærmest bliver bombarderede med reklamer i tv og på nettet med casinoer og bettingsider.
Ligesom med alkohol er de fleste mennesker i stand til at holde trangen under kontrol. Men nogle bliver simpelthen fangede i den dårlige vane, og derfor handler det om at komme ud af et spilmisbrug, inden det får al for store konsekvenser. Ludomani er skidt for det mentale helbred, og det kan føre til problemer med familie og venner.
Mange som lider af spilafhængighed ender med at tabe deres penge og nogle optager gæld.
https://ludomani.dk
https://www.tjele.com/andre-misbrug/ludomani/behandling-af-ludomani/
https://www.alfakbh.dk/ludomani/
Andre problemer
Der er mange former for afhængighed. Stofmisbrug er en anden dårlig vane, som mange forsøger at bekæmpe. Hvis du søger hjælp til at stoppe med at indtage narkotika, kan du se nærmere på følgende kilder:
https://min.medicin.dk/Sygdomme/Sygdom/188
https://www.danskmisbrugsbehandling.dk/misbrug/stofmisbrug/
https://www.alfa-fredensborg.dk
Hvis du ønsker at stoppe med at ryge, kan du tjekke disse ressourcer:
https://www.sundhed.dk/sundhedsfaglig/laegehaandbogen/generelt/
https://klinikken-ans.dk/behandlinger/rygestop/
https://godthjaelp.dk/rygestop/
Desværre er der også mange former for afhængighed og dårlige vaner, hvor der ikke tilbydes hjælp af det offentlige, og hvor der heller ikke er ret mange private organisationer, der kan hjælpe. For eksempel er der mange unge mænd, som lider af afhængighed af pornografi og computerspil. Mange unge kvinder lider af spiseforstyrrelser. Det er nogle vaner, der også hurtigt kan få konsekvenser for helbredet, og som kan komme i vejen for en god hverdag. Forhåbentligt bliver disse former for afhængighed mere anerkendte i fremtiden, så det bliver nemmere at hente hjælp til at bryde disse vaner.
![](images/stofmisbruger.jpg)
Søg hjælp hos dine nærmeste
Hvis du føler, at du har en afhængighed til det ene eller det andet, vil vi anbefale, at du snakker med dine nærmeste først. Tal med familien eller med vennerne. Måske har de også set ændringer i din adfærd, og måske kan de hjælpe med at bryde de dårlige vaner. I alle tilfælde hjælper det med en åben dialog - det er rart at tale om tingene.
At tale med familie og venner fungerer nemlig rigtigt godt, når et misbrug skal identificeres. Det er også et fint alternativ til alle, som måske ikke har råd til professionel hjælp, eller som ønsker at behandle de dårlige vaner inden for egne rammer.
Vi anbefaler dog altid, at du søger hjælp, hvis du har en alvorlig afhængighed. Det er bedst at slippe af med dårlige vaner hurtigst muligt, og der er næsten altid nogle, der står klar til at hjælpe.